大好きなパートナーと最高のセックスをするために、とっておきの方法があります。
それが「記録」をする事です。
記録をすることによって、二人のセックスを見直すことができ、より感度を増すためのセックスをするための改善ができます。
セックス記録のポイント
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記録と言っても、難しいことではなく、最初は気づいたことをメモする程度で大丈夫です。
重要なのはコツコツ続けること。
セックスも「継続」が大事です。
慣れてきたら、
- セックスの５W１H
- どんなシチュエーションでセックスしたのか？
- どのような順番でセックスをしたのか？
- 彼女や彼氏の反応はどうだったか？
- 反省点はどこだったか？
- 次に活かしたいことは？
…などなど、具体的なセックス内容をメモしていくと効果的です。
エバーノートにセックスログ（記録）をつける
私の場合はノートや手帳に書いていたのですが、見られると恥ずかしいので、最近はエバーノートで記録するようにしています。記録が溜まってくると、面白くって、あーこんなセックス…あったよねー。。。なんて記憶や情景がリアルに脳内に浮かび上がってきます。良いところも悪いところも、メモすることで、気づくことができるようになりました。
客観視することで「気づく」セックス
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なかなか、自分のセックスを見直す人…というのも少なそうですが、セックスもPDCAです。常に最高のセックスをするために、仮設→行動→検証→改善をすることによって、マンネリ化を防止することができますし、より、もっとパートナーがあなたとのセックスで満たされてくれるようになります。
また、セックス行為も二人で棚卸ししましょう。恥ずかしいかもしれませんが、二人で「セックス会議」をすることもおすすめします。セックスはお互いの心と素肌が一つになり、最高に感情のボルテージが高まる、本能的で、生命的な素晴らしい行為です。恥じらいを捨てて、パートナーと向き合い、コミュニケーションをすることで、最高のセックスを二人で作り上げることができるのです。
パートナーと最高のセックスを実現するためにも、今夜からセックスメモを取ってみてはいかがでしょうか？